спортивная арена

Беги навстречу весне!


Сбросить лишние килограммы
преодолеть свою леньстать выносливей, подготовить тело к лету, да и просто убежать от проблем и забот – можно ли найти все это бесплатно в Москве? Этой весной в «Лужниках» будут проходить беговые тренировки с профессиональными тренерами, которые не только научат правильно бегать, но и получать от этого удовольствие и пользу.

С 11 апреля в спортивном комплексе «Лужники», в рамках подготовки к благотворительному марафону, который пройдет 20 мая, стартует программа бесплатных тренировок по бегу для всех желающих. В этом году марафон пройдет под девизом «Бег против инсульта». Курс рассчитан на 5 недель подготовки и 1 неделю, «подводящую» итоги и достижения. Тренировки будут проходить три раза в неделю, но не нужно пугаться ―  каждое занятие продлиться не больше часа (на 1-2-ой неделе ― 40-50 минут, в последующем ― 60-80 минут). К тому же преодолевать себя в команде единомышленников и под присмотром профессионального тренерского состава, подготовившего лучших бегунов страны, значительно легче.

Collapse )
спортивная арена

Лужники в социальных сетях!

Дорогие друзья! Приглашаем посетить официальные сообщества спорткомплекса "Лужники" в социальных сетях:

Вконтакте http://vk.com/luznikiofficial
Одноклассники http://www.odnoklassniki.ru/group/50907078852793
Facebook http://www.facebook.com/OK.Luzhniki
Twitter  https://twitter.com/#!/luzniki

Каждый день мы публикуем самое интересное из мира спорта, анонсы мероприятий, результаты соревнований и многое другое.

Добро пожаловать!

спортивная арена

Лёгкий путь к здоровому телу

Катание на роликовых коньках – это хорошая альтернатива бегу или тренировкам на велосипеде. В последнее время популярность катания на роликах среди взрослых мужчин и женщин значительно выросла, благодаря сочетанию лёгкости использования и, вместе с тем, высокой эффективности для поддержания тонуса мышц всего организма. Так же он имеет явные преимущества перед другими видами фитнеса. Например, тренировка сердечно-сосудистой системы происходит эффективней, чем во время занятий степ-аэробикой.




Collapse )
спортивная арена

«Гонка чемпионов» в «Лужниках»

Отличная новость для любителей биатлона! В этом году «Гонка чемпионов» состоится уже совсем скоро — 7 апреля. Соревнование пройдёт на территории спортивного комплекса «Лужники», и организаторы обещают провести турнир в новом для Москвы формате. По словам Александра Пака, директора «Гонки чемпионов», это будет «настоящий уличный биатлон».

Турнир будет проходить не на крытом стадионе, а в парковой зоне Олимпийского комплекса. Это, как надеются организаторы соревнования, в полной мере передаст дух «живого биатлона». На всех крупнейших спортивных аренах мира — и в Оберхофе, и в Рупольдинге — уже давно гонки по биатлону проходят в подобном режиме. Настал черёд Москвы показать своим зрителям настоящее шоу!


Collapse )